ADHDのお金管理方法は？上手に管理する5つのポイントを徹底解説！

この記事では、ADHDの人のお金の管理についてお伝えします。

ADHDの人は、注意力や集中力の欠如、衝動的な行動、多動性などの症状があります。

これらADHDの症状は、お金の管理にも影響を与える可能性が大きいでしょう。

ADHDの人が上手に管理するコツなどを紹介するので、お金の管理に失敗したくない方は最後まで確認してくださいね。

【まず確認】ADHDの人はお金の管理が課題となります

ADHDのある人は、支出や収入を管理することが難しい場合があります。

その理由として、衝動的な支出や計画性の欠如、細かい作業への苦手意識などが挙げられます。

さらに、お金の管理には繰り返しのルーティンや継続的な注意力が必要となります。

つまり、ADHDの人にとってお金の管理はより困難な課題となるでしょう。

ADHDの人が上手にお金を管理するのに大切な5つのポイント

ADHDの人が上手にお金を管理する方法は上記の5つです。

収支のバランスを取ることや、クレジットカードを上手に利用した管理なども大切です。

1つずつ解説していきますので、今よりも上手にお金を管理するポイントを押さえておきましょう。

ADHDのお金管理のポイント①：収支のバランスを取ること

ADHDの人がお金を管理するポイントの1つ目は、収支のバランスを取ることです。

ADHDの人は、支出と収入を正確に把握し、予算を作成しましょう。

予算を作成することで、不必要な支出を減らし、貯蓄や投資に回せる余裕を作ることができます。

また、自分に合った貯蓄方法や投資方法を選び、長期的な目標を持つことも重要ですね。

ADHDの人は、計画性を持って管理するのが苦手ですが、収支のバランスを意識してお金を管理しましょう。

ADHDのお金管理のポイント②：シンプルな方法で管理すること

2つ目のポイントは、シンプルな方法で管理することです。

ADHDの人は、注意が散漫になりやすいので、あれこれ管理方法を分散させることがマイナスになります。

シンプルな管理方法として、ノートやスマホアプリを使って、支出や収入を記録することができます。

また、ADHDの人は定期的に予算の見直しをすることで、支出のコントロールがしやすくなるでしょう。

ADHDのお金管理のポイント③：クレジットカードを上手に使う

お金を管理する3つ目のポイントは、クレジットカードを上手に使うことです。

クレジットカードは、定期的に明細を確認すれば管理がしやすいメリットがあります。

ただし、しっかりと予算を立てて使い過ぎに気を付ける必要はあります。

ADHDの人は衝動性が高く、その場の勢いで商品購入をしてしまう恐れがあるでしょう。

使う前に返済計画を立てて、上手にクレジットカードを使用しましょう。

ADHDのお金管理のポイント④：パートナーと協力する

ADHDの人が上手にお金を管理する4つ目のポイントは、パートナーと協力をすることです。

ADHDの人は、整理整頓が苦手な人が多いのが特徴です。

その為、パートナーと一緒に家計簿を作成したり、予算を設定しましょう。

その他にも役割分担を決めて、お互いが無理のない範囲でお金を管理するのも1つです。

ADHDの人は自分でお金の管理をするのではなく、上手にパートナーの力を借りましょう。

ADHDのお金管理のポイント⑤：ストレスへの対処方法を学ぶ

お金を管理するポイントの5つ目は、ストレスへの対処方法を学ぶことです。

ADHDのある人は、お金の管理や計画を立てることが苦手で、支出が計画通りにならないことがあります。

そのため、思わぬ出費に対応することができず、経済的なストレスを感じてしまいます。

ADHDの人は、ストレスが多くなってしまうと、イライラが増えてしまい日常生活に支障も出やすくなるでしょう。

ADHDの人が気持ちにゆとりを持つ為に、自己管理やストレス解消の方法を意識的に行うことが大切です。

例えば、趣味やスポーツなどで気分転換すること、マインドフルネスなどの瞑想法を行うのも良いでしょう。

ADHDの人が借金をかかえてしまったら？3つの対処方法を知っておきましょう。

ADHDの人が借金を抱えてしまった時の対処法は上記の3点です。

ADHDの衝動性や計画性の低さは、お金を借りる行動にも影響を与えることがあります。

そこで、ADHDの人が借金を効果的に管理する対処方法を3つ紹介します。

借金への対処方法①：支出の見直しをする

ADHDの人が借金を抱えてしまった時の対処法の1つ目は、支出の見直しをすることです。

ADHDのある人は、衝動的にお金を使いがちです。

そこで、支出の見直しをすることが重要です。

まずは、毎月の収入と支出を把握し、節約できる箇所を見つけて、支出を減らすことが大切です。

借金への対処方法②：返済計画を作成する

ADHDの人が借金をした時の2つ目の対処法は、返済計画を作成することです。

借金を抱えている場合は、返済計画を策定することが必要です。

まずは、現在の借金総額と金利、返済期間を把握し、返済額を決定します。

その後、毎月の返済額を決めて、返済計画を立てましょう。

見える形でまとめておけば、いつでも確認がしやすいのもメリットとなるでしょう。

借金への対処方法③：収入を増やす

ADHDの人が借金を抱えた時には、収入を増やす方法を考えるのも1つです。

ADHDの人は集中力が高く、興味がある分野では高いスキルを獲得できる力があります。

得意なことや興味があることに集中し、関するスキルを磨くことが大切です。

また、ADHDの人が、新しいスキルを身につけることも収入を増やすためには有効な方法です。

そのためには、ADHDの人は自己投資や学習の時間を確保しましょう。

また、副業やフリーランスなど、自分の時間を自由に使える仕事も収入を増やすためには有効です。

自分の能力を活かして、副業やフリーランスで稼ぐことができれば、本業の収入以外に収入源を確保できるでしょう。

【まとめ】ADHDの人のお金管理方法について

以上のような内容でお届けしました。

ADHDの人でもお金を効率的に管理できるようになります。

お金は一生お付き合いしていくのが必要になります。

この記事がADHDの人のお金の管理の一助になれば幸いです！