上杉哲也

臨床心理士/公認心理士 10年以上精神科クリニックや小学校、福祉領域でカウンセラー勤務。 こころの問題についてや、健康問題について発信していきます。 また、過去の留学体験なども併せて参考にしていただけると嬉しいです。

ADHD告知

ADHD

ADHDの伝え方【本人・まわりの人への説明を臨床心理士が徹底解説】

2021/11/13  

  子どもに障害があると知ったら、あなたはどうしますか? まずは親自身が、障害を受け入れる必要がある。 これは、時間をかけて出来ます。 ただ、本人には、どのように説明していったら良いでしょう ...

叱ると怒るの違い

ADHD

叱ると怒るの違いとは?発達障害の子育ての難しさ【臨床心理士が解説】

2021/10/20  

  子育ては、ストレスとの戦い。 こんな言われ方をされることがあります。 日々の食事作りから、子どもの学校準備。最近だとコロナの影響もあって、毎朝検温して…と、やることがいっぱい。さらに、子 ...

効果的な指示の出し方

ADHD

ADHDの子への効果的な指示の出し方はCCQが鉄板【今日から使える】

2021/10/18  

  何べん言っても伝わらない。 お子さんに何度も声をかけても伝わらなくて、うんざりすることってありませんか? 私はあります。 っていうか毎日のように(涙)   私の息子はADHDの ...

ぜんざいには塩がいる

ADHD

【ぜんざいには塩がいる】障害児が与える社会への影響を考える

2021/10/16  

  こんにちは。三杉です。   今回は、私が過去に読んだ本「ぜんざいには塩がいる」の紹介をします。 この本は、田村一二(いちじ)という障害児教育の専門家が書かれた本です。 40年以 ...

ADHDの子どもにイライラしない為に3つの対処法を考えてみた【みすぎ家の場合】

ADHD

ADHDの子どもにイライラしない為の3つの対処法【臨床心理士が解説】

2021/10/20  

  子育てって、毎日が戦争。 時間に追われ、自分のことなんて出来やしない。 特にADHDのお子さんがいると、余計に時間がかかる。100万回伝えたこともなかなか伝わらず、発狂したくなる日々(落 ...

DESC法

カウンセリング

DESC法でコミュニケーション爆上げ【職場で使える実践例10個紹介】

2021/5/22  

悩んでる人職場で上手にコミュニケーションが取れません。黙ってしまったり、逆に怒ってしまったり。伝え方の方法に、DESC法が良いと聞きました。それってカンタンにできますか?職場で使えるやり方など教えてく ...

わたしメッセージ

カウンセリング

わたしメッセージを使ってコミュニケーション爆上げ【実践例も紹介】

2021/4/19  

悩んでる人コミュニケーションがうまくなりたいです。調べたら「わたしメッセージ」というワードを知りました。ちょっと分からないし、使い方も…。わたしメッセージについて教えてください。   コミュ ...

カウンセリング

過去の事実は変わらないけれど捉え方は変わる【臨床心理士からのヒント】

2021/1/21  

  カウンセリングをしていると、   「過去の話をしても、過去は変えられないから意味がない。」   そんな風に言われることがあります。   まったくその通り。 ...

人の視線気になる

カウンセリング

人の目を気にする人が損する3つの理由を臨床心理士が解説【対処法あり】

2020/11/26  

  悩んでる人周りからどう見られるかが気になっちゃいます。周りは楽しそうなのになぁ。これから先も気になっちゃうのかな。何か良い方法はありませんか?   人は、常に評価をされています ...

ファミリーキャンプ大変

アウトドア

ファミリーキャンプは大変!楽しさに変えるたった3つのステップ

2020/10/21  

  最近は、テレビでもキャンプ特集を見かけます。 食材が美味しい季節ですし、キャンプやBBQの楽しい季節になってきましたね。   けど、正直大変じゃないですか?   ファ ...

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