上杉哲也

臨床心理士/公認心理士 10年以上精神科クリニックや小学校、福祉領域でカウンセラー勤務。 こころの問題についてや、健康問題について発信していきます。 また、過去の留学体験なども併せて参考にしていただけると嬉しいです。

人の視線気になる

カウンセリング

人の目を気にする人が損する3つの理由を臨床心理士が解説【対処法あり】

2020/11/26  

  悩んでる人周りからどう見られるかが気になっちゃいます。周りは楽しそうなのになぁ。これから先も気になっちゃうのかな。何か良い方法はありませんか?   人は、常に評価をされています ...

ファミリーキャンプ大変

焚火

ファミリーキャンプは大変!楽しさに変えるたった3つのステップ

2020/10/21  

  最近は、テレビでもキャンプ特集を見かけます。 食材が美味しい季節ですし、キャンプやBBQの楽しい季節になってきましたね。   けど、正直大変じゃないですか?   ファ ...

ファミリーキャンプのメリット

焚火

40代から始めるファミリーキャンプ4つのメリット【初心者必見】

2020/10/17  

  週末はどんな風に過ごしていますか?   お休みだから、昼過ぎまで寝ている 自分の趣味の時間に当てている 家族と一緒に過ごす   それぞれの過ごし方があるでしょう。 & ...

ソロキャンプおすすめ

カウンセリング 焚火

40代から始めるソロキャンプのすすめ。【変わりたいあなたへ】

2020/10/17  

  普段の休みの日、どんなふうに過ごしていますか?   昼過ぎまで寝て、午後はテレビや動画を見て過ごす。 気付いたら、いつの間にか時が経ち、 「あーもう休みは終わりか。」と嘆く。 ...

イライラしている子ども

カウンセリング

イライラしている子どもの理解と対応を臨床心理士が4ステップで解説

2020/10/8  

  悩んでる人小学1年生の息子がいつもイライラしています。私が何を言っても、言うことを聴きません。なぜイライラしているのか分からないし。どう対応したら良いのか分からないので教えてください。 ...

焚火とうつ病

メンタルクリニック通院手引き 焚火

うつ病の治療に焚火が効果的な3つの理由【家でも出来る方法も紹介】

2020/10/6  

悩んでる人うつ病の人にも焚火の効果があるって本当?けど、焚火って面倒だし、外に出かけないといけないから大変・・逆効果になりそうですが大丈夫ですか?   こんな疑問についてお答えします。 &n ...

オンラインカウンセリングのメリット

カウンセリング

オンラインカウンセリング5つのメリットを現役カウンセラーが紹介

2020/10/11  

    悩んでる人オンラインカウンセリングって、どんなメリットがあるんですか?利用したことが無いので良さが分かりません。対面のカウンセリングとの違いも教えてください。   ...

メールカウンセリング

カウンセリング

メールカウンセリング3つのメリットを紹介【面倒な人の対処法あり】

2020/10/16  

  悩んでる人メールカウンセリングって何ですか?話すカウンセリングが普通だけど、書くことのメリットってあるんです?正直、書くのって面倒だなと感じてしまいますが、良い方法はありませんか? &n ...

書くカウンセリング2種類

カウンセリング

書くカウンセリングって何?方法は、たったの2つ【すぐ出来るサービス紹介】

2020/10/28  

  悩んでる人書くカウンセリングって何ですか?チャットやメールなど色々あるみたいだけど、どれを選んだら良いのか分かりません。すぐに使えるサービスとかもあれば、教えて欲しいです。   ...

カウンセリング後疲れる

カウンセリング

カウンセリング後に疲れる 知恵袋に臨床心理士が回答【理由は3つだけ】

2020/10/28  

  Yahoo知恵袋に、こんな質問がありました。   心理カウンセリングに行ったあと落ち込むのはなぜですか? 月1で電車で1時間くらいかけて心療内科に通っています。 カウンセリング ...

© 2021 上杉哲也メンタル研究所 Powered by AFFINGER5