臨床心理士が伝えたい、メンタルヘルスへの第一歩

上杉哲也メンタル研究所

: ADHD

ADHDの伝え方【本人・まわりの人への説明を臨床心理士が徹底解説】

2021/11/13

子どもに障害があると知ったら、あなたはどうしますか？まずは親自身が、障害を受け入れる必要がある。これは、時間をかけて出来ます。ただ、本人には、どのように説明していったら良いでしょう ...

: ADHD

叱ると怒るの違いとは？発達障害の子育ての難しさ【臨床心理士が解説】

2021/10/20

子育ては、ストレスとの戦い。こんな言われ方をされることがあります。日々の食事作りから、子どもの学校準備。最近だとコロナの影響もあって、毎朝検温して…と、やることがいっぱい。さらに、子 ...

: ADHD

ADHDの子への効果的な指示の出し方はCCQが鉄板【今日から使える】

2021/10/18

何べん言っても伝わらない。お子さんに何度も声をかけても伝わらなくて、うんざりすることってありませんか？私はあります。っていうか毎日のように（涙）私の息子はADHDの ...

: ADHD

【ぜんざいには塩がいる】障害児が与える社会への影響を考える

2021/10/16

こんにちは。三杉です。今回は、私が過去に読んだ本「ぜんざいには塩がいる」の紹介をします。この本は、田村一二（いちじ）という障害児教育の専門家が書かれた本です。 40年以 ...

: ADHD

ADHDの子どもにイライラしない為の３つの対処法【臨床心理士が解説】

2021/10/20

子育てって、毎日が戦争。時間に追われ、自分のことなんて出来やしない。特にADHDのお子さんがいると、余計に時間がかかる。100万回伝えたこともなかなか伝わらず、発狂したくなる日々（落 ...

: カウンセリング

DESC法でコミュニケーション爆上げ【職場で使える実践例10個紹介】

2021/5/22

悩んでる人職場で上手にコミュニケーションが取れません。黙ってしまったり、逆に怒ってしまったり。伝え方の方法に、DESC法が良いと聞きました。それってカンタンにできますか？職場で使えるやり方など教えてく ...

: カウンセリング

わたしメッセージを使ってコミュニケーション爆上げ【実践例も紹介】

2021/4/19

悩んでる人コミュニケーションがうまくなりたいです。調べたら「わたしメッセージ」というワードを知りました。ちょっと分からないし、使い方も…。わたしメッセージについて教えてください。コミュ ...

: カウンセリング

過去の事実は変わらないけれど捉え方は変わる【臨床心理士からのヒント】

2021/1/21

カウンセリングをしていると、「過去の話をしても、過去は変えられないから意味がない。」そんな風に言われることがあります。まったくその通り。 ...

: カウンセリング

人の目を気にする人が損する3つの理由を臨床心理士が解説【対処法あり】

2020/11/26

悩んでる人周りからどう見られるかが気になっちゃいます。周りは楽しそうなのになぁ。これから先も気になっちゃうのかな。何か良い方法はありませんか？人は、常に評価をされています ...

: アウトドア

ファミリーキャンプは大変！楽しさに変えるたった3つのステップ

2020/10/21

最近は、テレビでもキャンプ特集を見かけます。食材が美味しい季節ですし、キャンプやBBQの楽しい季節になってきましたね。けど、正直大変じゃないですか？ファ ...

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