月別アーカイブ:2020年06月

退職の後悔を改善

メンタルクリニック通院手引き

うつ病で退職したことを後悔。気持ちを切り替える方法を臨床心理士が解説

2020/7/1  

  うつ病で退職をしたことについて後悔している人がいます。 その時の感情に任せて、退職しなければ良かった・・・ 振り返れば、前の職場にも良いことがあったのに気づけなかった・・・ あの時に戻っ ...

うつ病に田舎暮らし良い?

メンタルクリニック通院手引き

 田舎暮らしの効果は?知恵袋の質問に回答【答えは、やめときましょう】

2020/7/5  

  Yahoo知恵袋にこんな質問がありました 妻がうつ病になってしまい、都会から田舎に引越して療養生活をしようと考えていますが、うつ病にとって田舎暮らしは効果はありますか?   こ ...

うつ病再発・再休職しない方法

メンタルクリニック通院手引き

うつ病再発の原因と対処法を臨床心理士が解説【チェックリストあり】

2020/6/28  

  うつ病の再発率はとても高いと言われています。   ここで問題です。あなたがうつ病から回復した人として、5年後に再発・再休職になる確率は何%でしょうか?   ・・・・・ ...

うつ病の彼女へのメール

カウンセリング

うつ病で休職している人がカウンセリングを受ける3つのメリット【臨床心理士が解説】

2020/6/27  

休職中だけど、お薬だけ飲んで寝ているだけで大丈夫かな? 体調は回復してきたけれど、職場に戻るのが不安だな。 カウンセリングを受けることを勧められたけれど、実際どうなんだろう?   &nbsp ...

うつ病 思い込み

メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人の思い込みに振り回されない為に【微小妄想について臨床心理士が丁寧に説明】

2020/6/25  

      うつ病の人の思い込みがあるってどんなこと? なぜ思い込み(微小妄想)が起きるの? 思い込みを治すにはどうしたら良いの?     この記事で ...

微笑みうつ病

メンタルクリニック通院手引き

微笑みうつ病とは?原因と治療法を臨床心理士が解説【要注意】

2020/7/7  

  微笑みうつ病の人20代女性   微笑みうつ病って言葉を聞いたんだけれど、それってどういう人のことを言うのか知りたい 微笑みうつ病って何が要因で起こるの? 微笑みうつ病ってどうや ...

メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人が運動療法を失敗しない5つのヒント

2020/6/25  

    うつ病の人が、運動を継続することは難しいと思います。   先日、うつ病の人が運動を始めることのメリットと、始めやすい運動方法を3つ紹介しました。 しかし、実際には ...

うつ病運動おすすめ

メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人におすすめの運動3選【臨床心理士解説】

2020/6/25  

  うつ病で治療中の方が、うつ病急性期のように、身体を動かすことがほとんど出来ない時期を経て、少しずつ活動量が増えてくるようになります。 徐々に生活の中に運動を取り入れ始めていこうとは考えて ...

うつ病に田舎暮らし良い?

カウンセリング メンタルクリニック通院手引き

知恵袋の質問に回答 精神科にかかるべき?【答えは通院とカウンセリング】

2020/6/28  

Yahoo知恵袋にこんな質問がありました 1年と少し前にプライベートや仕事や人間関係でうつ傾向にありました。 身体にあらわれた症状は、不眠、食欲低下、体重減少(45から39)など、人と会うのが恐怖にな ...

うつ病イライラ対処法

カウンセリング メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人がイライラした時の対処法【手順を丁寧に解説】

2020/7/2  

  うつ病の人が相手に対してイライラした時に、どのように対処したら良いか分からず、 過剰に相手を責めてしまったり、逆に相手には向けずに自分を責めてしまうことがあります。   イライ ...

© 2021 上杉哲也メンタル研究所 Powered by AFFINGER5