月別アーカイブ:2020年06月

イライラ自分へ向いた時の対処法

カウンセリング メンタルクリニック通院手引き

うつ病の方が自分にイライラした時の対処方法【事例あり】

2020/6/20  

うつ病になると、どこかとてもイライラする気持ちが強くなる方もいます。   その怒りの矛先が自分に向いた場合、それが強い時には自分を傷つけることにも繋がります。   それは、とても危 ...

うつ病 朝 動けない

メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人が朝に動けない時に使える10個のヒント【今日から試せる】

2020/8/17  

  うつ病になると、朝から動き出すことが出来ずに困ってしまうことってありますよね。 朝に少し目は覚ましたけれど、動けずにそのまま寝ていたら昼になる。 「あーまたやってしまった」と自己嫌悪から ...

うつ病 恋人

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【注意】うつ病になりやすい女性がダメ彼氏と相性が良い心理的特徴

2020/6/17  

うつ病の傾向が強い女性が選ぶ彼氏には、ダメな人が多い気がします。 ダメ彼氏を選ぶことで余計に、自分が苦しむことが多いにも関わらず、 自分で傍にいようとしてしまいます。 この記事では、うつ病になりやすい ...

入院 うつ病

メンタルクリニック通院手引き

うつ病の人が入院をする7つのメリット【臨床心理士解説】

2020/6/17  

うつ病の治療が始まると、多くの方がメンタルクリニックに通院することになります。 通院をしながら、自宅療養をしたり、軽快してくると、お仕事を再開しながら、内服治療を続けられる方もいます。 一方で、症状が ...

コツコツチャレンジ

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うつ病良い人になることの3つのデメリット【臨床心理士が解説】

2020/6/15  

うつ病になりやすい人の性格特徴として、とても良い人であると言われることがあります。 なぜ良い人であることが、うつ病になりやすいのでしょうか? この記事では、良い人でいることによって、起きる3つのデメリ ...

あきらめた方が良いこと

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うつ病の人があきらめた方が良いたった1つのこと【臨床心理士解説】

2020/6/14  

うつ病の人があきらめた方が良いことを最初から伝えると、それは、 周囲が病気について理解してくれると期待すること 自分がこれほどまでに苦しんでいるのに、どうして周りは理解してくれないのだろうと、イライラ ...

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うつ病の人が職場のストレスを軽減する5つの方法【今日から試せます】

2020/7/9  

仕事のストレスを上手に解消できずに、週末はぐったりとしてしまい、寝てたり横になりながら動画を見て一日が過ぎてしまうという方はいませんか?本当なら、外に出て友人と遊んだり、買い物をしたりと楽しく過ごせた ...

過度の一般化とは

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うつ病のサインとは?周囲が気づくポイント7つ【臨床心理士が紹介】

2020/6/28  

  最近、うちの夫、元気が無いみたい・・ 最近、朝になるとすごく吐き気がするみたいで、職場に行くのがしんどそう・・もしかしたらうつ病になっているのかしら? 家族の様子がいつもと違うなと感じた ...

カウンセラーと一緒に考える

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うつ病の人が職場で仕事を頼みやすくする方法【臨床心理士が解説】

2020/7/2  

うつ病の人が職場でストレスを感じる状況の1つに、仕事を抱えてしまうことがあります。その背景には、上司や同僚に対してお願いをすることや質問をすることが難しい場合があります。例えば、職場の上司がとても忙し ...

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うつ病の人が人に頼れない3つの理由【改善方法も紹介】

2020/6/11  

うつ病の方の多くに、周囲に自分の悩みを相談したり、相手を頼ったりすることが難しい方がいます。以前に紹介した「完璧主義」も、その1つになります。周囲からは、「もっと早くに相談してよ」と言われることもある ...

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