カウンセリング

うつ病の人が職場でストレスを感じる状況の1つに、仕事を抱えてしまうことがあります。その背景には、上司や同僚に対してお願いをすることや質問をすることが難しい場合があります。例えば、職場の上司がとても忙し ...

うつ病の方の多くに、周囲に自分の悩みを相談したり、相手を頼ったりすることが難しい方がいます。以前に紹介した「完璧主義」も、その１つになります。周囲からは、「もっと早くに相談してよ」と言われることもある ...

うつ病の人の性格特徴の１つに「生真面目な性格」があります。真面目ではなく生真面目と書いたのは、生真面目とは、真面目さよりももっと固く、柔軟性が無いような印象があります。どちらかと言えば、ネガティブな印 ...

　「うつ病本人に頑張れと言ってはいけないんですよね」 家族からこんな相談を受けることがあります。うつ病という言葉が比較的当たり前に言われるようになっていて、少しずつ理解が広がっています。その為、「うつ ...

心療内科の受診を考える人が、受診前に不安や抵抗を感じることがあります。受診の抵抗は、早期発見、早期治療が出来ず、病状が悪化したり、治療期間が伸びてしまうことが多くあります。その為、抵抗を減らすことで、 ...

　「周りに流されやすい人ですね」そんな風に言われたら、どんな気持ちになりますか？相手から批判されたと感じやすいかもしれませんね。そこには、ネガティブなメッセージを含んでいるようです。逆に、「周りに流さ ...

自分の人生なんだから、自分のやりたいことをやれば良いんだと頭では考えているんだけど、自分一人で選ぶことが出来ない人がいます。気持ちの中で、これではいけない・・と考えていても、優柔不断で決められず、時間 ...

　カウンセリングをスタートしても、思い通りに改善が見られない人も多く見られます。その理由は、全てご本人の課題だと考えてしまうことは早急すぎますが、普段お会いしている中で、うまくいかない方の多くに、似た ...

カウンセリングを受けるかどうか迷っている人の質問に、「カウンセリングってそもそもなぜ効果があるのか・無いのか」と質問されることがあります。これには、YESでもあり得るしNOともなり得ると考えています。 ...

「このままだったら、どうせまたうまくいくはずがない・・・」「努力したところで状況は変わらないし、周りも理解なんかしてくれない！」上記のような気持ちになって、自分なんて変わることが出来る存在ではないと否 ...